Ольга Чиркова объяснила, как избежать головной боли в жару

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики в Химкинской больнице, Ольга Чиркова, отметила важность поддержания температурного контраста между наружной средой и помещением с кондиционером, который должен составлять 7-8 °C. В интервью «Радио 1» доктор подчеркнула, что кондиционеры, вопреки распространённому мнению, не обеспечивают доступ свежего воздуха, а лишь охлаждают окружающую обстановку.

Чиркова объяснила, что отсутствие проветривания может привести к головным болям из-за нехватки кислорода в помещении.

«Комнату следует проветривать каждые полчаса», — порекомендовала она.

К тому же, в жаркую погоду, по её мнению, необходимо избегать употребления алкоголя и курения. Спиртные напитки способствуют расширению сосудов, а табакокурение, при кислородном голодании, может усугубить ухудшение самочувствия.

Между тем, различие причин возникновения тепловых и солнечных ударов стало предметом обсуждения врача — терапевта-кардиолога Альбины Рахматуллиной. В беседе с «Вечерней Москвой» она объяснила, что тепловой удар появляется вследствие перегрева организма, тогда как солнечный — из-за продолжительного воздействия прямых солнечных лучей на голову и шею.

Рахматуллина отметила, что при оказании помощи пострадавшему следует:

• перенести его в прохладное место,
• освободить от лишней одежды,
• медленно поить водой,
• контролировать пульс, давление и дыхание.

В случае ухудшения состояния необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

В предшествующем заявлении эксперты Роскачества дали совет увеличивать дневную норму потребления воды примерно на пол-литра в период жарких дней.