Симаков рассказал, как фрукты после обеда влияют на пищеварение

Нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков сообщил, что употребление фруктов после обеда не представляет опасности для пищеварительной системы, однако если обед был очень плотным, это может привести к некоторому дискомфорту.

«Фрукты как после обеда, так и во время него допустимы», — упомянул Симаков в интервью с «Газетой.Ru».

По мнению специалиста, неприятные ощущения чаще всего связаны с перееданием, а не с сочетанием продуктов.

В это же время, врач-гепатолог и гастроэнтеролог Елена Бутенко пояснила в интервью для РИАМО, что для оптимальной поддержки функций печени стоит добавлять в рацион продукты, богатые антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами и клетчаткой.

Доктор Бутенко отметила, что такие продукты как:

• ягоды,
• зелёный чай,
• брокколи,
• брюссельская капуста,
• цитрусовые,
• авокадо,
• овсянка,
• жирная рыба,
• оливковое масло
• и арбуз

оказывают положительное воздействие, так как они способствуют укреплению клеток печени, улучшению обмена веществ и уменьшению жировых отложений в тканях.

Ранее, доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королёва высказала мнение, что сухофрукты могут служить полезным перекусом при условии, что ими не злоупотребляют.