Андрей Тяжельников: простуда продлится меньше с правильным питанием

Доктор медицинских наук Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения, в интервью РИА Новости подчеркнул, что для поддержания здоровья во время простуды полезными будут каши на воде, бульоны, курица, рыба, творог, а также овощи, ягоды и фрукты.

По его мнению, в период болезни важно особенно заботиться о своём организме – нужно уделять время отдыху и восстановлению, обеспечивать влажный воздух и проветривать помещение, а также употреблять много тёплой жидкости. При необходимости стоит применять симптоматические препараты.

Необходимо понимать, что продукты питания сами по себе не лечат и не ускоряют процесс выздоровления. Однако, чтобы поддержать организм во время простуды, выбирайте лёгкие блюда: каши на воде, бульоны, курицу, рыбу, творог, а также множество овощей, ягод и фруктов — предпочтительно вареные, приготовленные на пару или запеченные.

— отметил Тяжельников.