Терапевт назвала тревожные симптомы дефицита магния
Терапевт Тен: тревожность, сонливость и онемение говорят о дефиците магния
Тревожность, сонливость и онемение конечностей указывают на нехватку магния в организме, заявила NEWS.ru терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. По её словам, эти проявления могут возникать постепенно и различаться в зависимости от длительности дефицита этого важного микроэлемента.
Магний — антистрессовый минерал. Он участвует более чем в 300 ферментативных реакциях организма. Магний нужен для передачи нервных импульсов, сокращения мышц, работы сердца и выработки энергии. Какие ранние признаки его дефицита? Усталость, которая не проходит после сна, мышечные подергивания век или пальцев, ночные судороги в икрах, повышенная тревожность и раздражительность, запоры. Поздние симптомы: стойкое онемение конечностей, аритмия, снижение уровня калия и кальция в анализах крови, — сказала Тен.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух заявила, что безалкогольное пиво не заменит изотоник, так как не восполняет минеральные потери организма. По её словам, для полноценного восстановления после физических нагрузок важны именно ионы натрия и хлора в определенных пропорциях.